Le sucre raffiné est un poison très doux

Saviez-vous que la dépendance au sucre est plus importante que celle à la cocaïne ?

Moi, j’adore (j’adorais devrai-je dire) tout ce qui est Bounty, M&M, Magnum au chocolat blanc, … Hum ! Trop bon, et bien en fait, c’est trop de la merde. Je le savais, mais de plus en plus d’articles sur internet, et d’études en laboratoire d’expériences le prouvent.

Je vois déjà les puristes de la course à pied me dirent : oui mais les gels énergétique alors … ? Ca va les casses couilles !! exception faite pour les gels, et les boisons d’effort, là je suis d’accord, on en a besoin c’est une évidence, soyez pas con.

Je le vois bien quand je rentre en période de régime sec avant mes marathons. Au début c’est assez dur de résister à l’envie d’éclater un paquet de gâteau, des bonbons, ou autres à base de sucre raffiné, puis au bout de quelques jours mon corps n’en a plus du tout envie. À l’inverse, il suffit que je mange un ou deux M&M, et là, mon corps devient fou !! Je serais capable de niquer le rayon gâteau, bonbon, des céréales pour enfants. Je l’ai fait plusieurs fois au point de vomir tellement j’avais mangé. N’allez pas voir un geste d’anorexique / boulimique, juste celui d’un mec extrémiste dans tout ce qu’il entreprend.

Je ne fais plus du tout ce genre de délire, car j’ai conscience que cela ne va pas dans le sens de la direction que je veux prendre : L’Autoroute des 2h25 sur Marathon.

Une étude faite sur les rats, montre que 94 % choisissent de l’eau avec du sucre, plutôt que de la cocaïne. Une étude montre ceci : en faisant ingérer sous forme de sirop de sucre cent cinquante grammes par jour de sucre industriel à un individu, ses viscères se montrent généralement incapables de transformer intégralement ce produit chimique et qu’il le rejette dans ses urines (glycosurie alimentaire), alors que trois cents grammes de sucre pris sous la forme naturelle de fruits doux (cure de raisin par exemple) ne présentent aucune élimination urinaire. Çà fait flipper non ?

Le miel, le seul hydrate de carbonne animal propre

Le miel est le seul hydrate de carbone animal, le seul sucre préalablement digéré que l’on trouve dans la nature.
Depuis que l’emploi du sucre raffiné a augmenté, c’est-à-dire au cours de ces cent cinquante dernières années, remplaçant ainsi le miel qui auparavant était le sucre du pauvre, les statistiques médicales ne cessent de montrer l’accroissement régulier de nouvelles maladies nerveuses ou digestives souvent mortelles.
Attention ! Je ne suis pas en train de vous parler du sucre que l’on trouve dans les fruits, qui lui est naturel, et qui vous apporte des bonnes choses dans votre corps. Par exemple, une demi-banane avant, pendant, ou après l’effort est super bon.

Au début du XXe siècle, chaque Français consommait 1 kg de sucre par an, contre 35 kg aujourd’hui, MERDE !!
ATTENTION ! Les farines blanches (pain blanc, baguette, pâtes blanches, pâte à pizza, etc) agissent de la même manière sur le corps que le sucre blanc puisque ce sont des farines raffinées. Il est donc impératif de les remplacer également par des farines et céréales complètes (pâtes et pain 100% complets biologiques, sarrasin, quinoa, etc…)

Une petite photo pour illustrer le sujet de mon article :

La collation sucrée calme momentanément estomac, esprit, stress et émotion…mais déclenche à long terme une accoutumance qui sera à l’origine :

• de l’hypoglycémie

• du diabète

• de l’obésité

• de l’anxiété

• des migraines

• de l’hyperactivité

Pour conclure !

Le sucre raffiné, à part des maladies et des kilos en trop ne vous apporte rien ! C’est de la merdasse !!!