Une meilleur récupération pour une bonne préparation
Il est clair que lorsque les séances d’entraînement s’enchaînent dans la semaine, voir dans la journée, il ne vaut mieux pas déconner sur la récup.
Sommeil, hydratation, alimentation, massage, … les techniques pour améliorer la récup sont multiples, et varier.
Il y a des trucs qui clairement sont purement marketing, et vous sont vendus juste pour faire de l’oseille, puis il y a des trucs qui aident réellement.
Ce n’est que mon humble avis !, pendant l’effort je ne trouve pas que les chaussettes, ou manchons servent à quelques choses, si ce n’est pour tenir chaud, ou avoir un peu de style ( çà fait pas de mal ), par contre j’apprécies les chaussettes de récupérations.
J’ai eu si je ne dis pas de conneries deux paires de chaussettes de récup de chez BVSport, et puis via un amis j’ai pus essayer une paire de chez 2XU.
http://www.planetjogging.com/chaussettes-2xu-compression-recovery.html#.VdKsc6YfUfE
Cette article n’est pas là pour comparer les deux, et puis le sujet est délicat, car on parle là de ressentit, je ne peux rien mesurer, ou quantifier.
Je suis en pleine préparation pour le Marathon de Berlin, et je bouffe pas de kilomètres en ce moment ( 120 km cette semaine ). Cette semaine par exemple j’ai eu deux jours ou j’avais deux séances dans la même journée : une séance de vitesse le matin, et un footing de 50′ en fin d’après midi, entre les deux il faut récupérer.
Mes chaussettes de récup je les enfiles dans la demi- heure qui suit ma séance à fin d’optimiser leur effet, et je les gardes pendant deux, voir trois heures. Alors oui je l’admets, si je suis en bermuda je me retrouve avec un look d’allemand surtout si je suis en claquettes, mais sérieux !, qu’est ce que j’en ai à branler des regards des gens.
Je ne peux rien vous confirmer de manière scientifique, simplement vous dire qu’elle me font du bien après une grosse séance, maintenant est ce que c’est dans la tronche, ou est ce réellement physique … je ne m’avance pas.
Je pense que le plus simple est que vous vous fassiez vous même votre propre idée sur la chose.
Je valide le produit, c’est tout ce que je peux vous dire, par contre la compression pendant l’effort, personne ne m’a encore convaincu. Mais concernant ce produit de récupération après l’avoir porté j’ai le sentiment, et la sensation que mes jambes sont légères, et en ont moins pris dans la gueule.
Fiche technique 2XU
- Améliore la circulation du sang
- Accélère la récupération
- Réduit la fatigue, la douleur et la bléssure
- Permet d’oxygéner les muscles
- Traitement antibactériel pour réduire les odeurs
- – UPF50+ protection contre le soleil
- – Tissu LYCRA® SPORT pour une grand flexibilité, récupération et confort
Son pouvoir compressif favorise la circulation sanguine et oxygéne les muscles pour réduire les gonflements et les raideurs musculaires. La conception anatomique pied droit/pied gauche et les rembourrages ciblés apportent un confort irréprochable.
