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Diététique

39 posts

La catégorie diététique regroupe l’ensemble des articles traitant de la performance d’un point de vue alimentation, médecine et technique de médecine lié à la course à pied, sport d’endurance et souvent tous les sports en général.

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Alimentation en Running : un gros petit dèj

  • 12 février 2015
  • par Thibault
  • 5 commentaires
La bouffe ! Sujet délicat …, mais je me dois de l’aborder, car arrive un moment, ou la performance passe par là. Cet article ne s’adresse pas qu’aux runners de…
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Matos Running : Nouveau gel énergisant PowerBar

  • 26 janvier 2015
  • par Thibault
  • Aucun commentaire
    Du nouveau chez Powerbar !   Que cela soit pour mes entrainements ( sortie longue, séance très intense), ou mes compétitions, je m’équipe toujours de gel énergisant. Il…
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Quand, et quoi manger après une séance de running

  • 18 décembre 2014
  • par Thibault
  • Aucun commentaire
Ce n’est pas un bouquin que vous allez lire, ni même un prof en nutrition que vous allez écouter, mais un runner qui tape entre 80 et 120 km (selon la course à…
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L'eau, bien s'hydrater en running

  • 3 novembre 2014
  • par Thibault
  • 2 commentaires
L'eau, bien s'hydrater en running
Elle nous veut du bien 83 % des Français sont attentifs à la quantité d’eau qu’ils consomment. Garante de l’équilibre physiologique, elle élimine les substances toxiques du corps et régule sa…
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La Glutamine, un complément alimentaire, pas un produit dopant

  • 14 juillet 2014
  • par Thibault
  • 2 commentaires
Les produits dopants n’ont rien à faire dans la façon dont je vois le sport, je ferais un des ces quatre un article sur les différents produits dopants pour expliquer…
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Perdre du poids / éviter de prendre le mur : courir à jeun !

  • 29 mars 2014
  • par Thibault
  • 5 commentaires
Perdre du poids / éviter de prendre le mur : courir à jeun !
            À quoi cela sert de courir à jeun ? Cela est utile dans deux cas : 1- la perte de masse adipeuse ( la graisse stockée qui provoque…
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  • Diététique
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Les barres bio Organic Food Bar bonnes pour le corps et les papilles

  • 3 février 2014
  • par Thibault
  • Aucun commentaire
Les barres Bio Organique Food Bar
Organic Food bar je me prends la tête à faire des grosses séances afin d’atteindre des objectifs chrono ça serait bête de merder sur la bouffe ( ce qui arrive…
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Saint Yorre Powerade ou Gatorade fait maison

  • 20 janvier 2014
  • par Thibault
  • Un commentaire.
Saint Yorre Powerade ou Gatorade fait maison
Boisson isotonique et/ou de récupération artisanale Saint Yorre Powerade ou Gatorade fait maison je ne cesserais de le répéter ; la récupération est super importante dès que l’on veut être performant…
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Le Cissus Quadrangularis plante magique !?

  • 9 septembre 2013
  • par Thibault
  • 14 commentaires
Cissus quadrangularis Essayez déjà de le prononcer correctement, ça sera un bon début. Tous les sportifs ayant une activité physique intense – plus de 10 heures par semaine – ont…
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Je suis arrivé par hasard à la course à pied, et nous n’avions pas commencé en de bons termes : lors de mes entrainements de boxe, je devais faire une ‘’ sortie ‘’ d’une heure. Je devais courir, et paradoxalement, j’aimais l’idée d’être contraint à faire quelque chose que je n’aimais pas, parce que cela traduit une philosophie qui s’applique aussi à la vie, c’est ‘’ NO PAIN NO GAIN‘’.  
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