7 ème semaine du SFC ! On continue, plus de la moitié du travail est faite.
Les exercices évoluent, d’un point de vue musculaire et cardio, mais aussi au niveau de la coordination neuro-musculaire.
Concernant la coordination n’hésitez pas à réaliser les exercices plus lentement au début à fin de bien enregistrer les mouvements.