7 ème semaine du SFC ! On continue, plus de la moitié du travail est faite.

 

Les exercices évoluent, d’un point de vue musculaire et cardio, mais aussi au niveau de la coordination neuro-musculaire.

Concernant la coordination n’hésitez pas à réaliser les exercices plus lentement au début à fin de bien enregistrer les mouvements.

Vidéo de la semaine 7 du Skechers Fitness Challenge

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