Cela fait normalement 2, 3, 4 ou 6 mois selon votre niveau que vous vous préparez pour le grand jour il s’agirait de ne pas merder sur les 2 dernières semaines et…
Dans une préparation marathon, il y a plusieurs types d’entrainement : footing en endurance fondamentale (entre 40 min et 1h30) fartleck / fractionnée sortie…
La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est la vitesse de référence qui va vous permettre de savoir à quelle allure vous allez devoir courir selon les types d’entraînements. En effet sur une…
Vous souvenez-vous des appareils d’électro stimulation vendu aux télés achat vous permettant d’avoir des tablettes de chocolat tout en regardant un épisode de Dérick ? Et bien aujourd’hui c’est un de ces produits…
Encore un outil sur la récupération et quel objet !! Le Roller Foam de TriggerPoint que j’ai découvert il y plus d’un an. http://www.tptherapy.com En effet lors d’un séjour à Los Angeles…
Veste gore running wear le must ! http://www.goreapparel.eu Aujourd’hui je vais tester le coupe vent de la marque Gore Running Wear modèle Air 2.0 As Light. J’ai très souvent vu…
Test de la genouillère Zamst W-1 Dans les différentes choses que je fais pour améliorer et optimisé ma récupération afin de ne pas me blesser et d’être plus performant j’utilise…
Résultat du Semi-marathon de Paris On est mardi 4 mars le Semi est passé et ça s’est bien passé ! J’avais prédit malgré mon infiltration pour cause de tendinite au TFL un chrono…