Mon après Marathon de Londres

On est samedi, week end de pâques, quasi tous mes clients ont abandonné Paris pendant quelques jours et ils ont bien raison. Moi, je suis là ! Ça fait presque une semaine que le Marathon de Londres est passé (2h41’18 », 221 / 40 000) et je commence à prendre du recul sur ma performance pour certains / contre-performance pour moi et d’autres.
Cet article n’est pas celui qui vous racontera mon marathon et tout ce qui à pus l’entourer, mon récit sur mon week-end Londonien sortira cette semaine une fois que j’aurais reçu les photos officielles du marathon afin d’illustré mon article.

Mon article du jour va simplement relater la semaine NPNG qui suit une grosse course. Pour commencer le lendemain de la course avec Pierre (2h29 sur marathon , une machine !) j’ai fait un petit footing d’endurance en décrassage (45′ à 12 km/h) pour commencer à nettoyer mes muscles de tout cet acide lactique, et autres toxines,j’ai bu 3 litres d’eau avec du bicarbonate de sodium https://nopainnogainrunning.com/saint-yorre-powerade-gatorade-fait-maison et fait quelques étirements très légers.

Voilà pour le coter « healty » maintenant on revient dans la vraie vie, je suis de retour lundi soir, que des têtes d’enterrement c’est bon je suis bien arrivée à Paris, je vais continuer sur ma semaine de dégueulasserie qui ressemble à cela : pizza , kebab, balisto, bounty, verre de vin rouge, piscine de rosé, shoot de vodka caramel, gros plat de pâtes avec plein de sauce accompagné de pleins de morceaux de pain …, fondant au chocolat …………………………….

Cette période va s’arrêter dimanche ! Car après mon marathon de Nice en novembre dernier j’avais quand même pris 7 kilos par rapport à mon poids de course, là j’en aurais surement pris 3,5 max. Je n’ai pas envie de me sentir mal dans mon corps comme la dernière fois et puis je n’ai pas de grosses blessures qui vont m’empêcher de reprendre l’entrainement à partir de lundi.

Cette semaine, je n’ai quand même pas fait que boire de l’alcool et manger du dégueulasse, j’ai bossé avec mes clients / athlètes (qui étaient tous super fière de leur Coach Sportif), car il faut bien gagner un peu de sous …, je me suis fait masser par Jimmy le masseur officiel de NPNG, j’ai fait une grosse séance de stretching, une séance de vélo home trainer (50′) et j’ai trottiné ( 10′ à 10 km/h) pied nus sur tapis.
Le but de ces 10′ de cap pied nue était de faire un check up sur les traumatismes, pathologie qui peuvent ressortir d’une épreuve comme 42,195 km, résultats : des sensations étranges dans le genou droit , avec un petit réveil du syndrome de l’essuie-glace mais dans l’ensemble la machine de guerre à l’air d’aller.

À partir de lundi je vais donc reprendre l’entrainement et arrêter les conneries car je commence à me dégouter en me voyant dans la glace ah ah ah, aaaah l’égo !!! Je vais par contre laisser tranquille mes genoux pendant encore une semaine, mes activités vont être : piscine, longue sortie en VTT, un peu de renforcement musculaire à la salle de sport, vélo home trainer, stretching tout cela sur un volume de 8 heures dans la semaine. Je parlais de la piscine, je pense me mettre à l’Aqua-jogging pour rester sur la même activité sans les chocs sur les genoux.

Cette semaine, je prends cà comme une récompense j’ai reçus 3 nouvelles paires de chez mon sponsor Skechers, ainsi que mon premier colis remplit d’articles ( t-shirt, short, chaussette, leggings, vestes, survêtement, chaussures, …) de chez Adidas avec qui No pain No gain Running va dorénavant collaborer.

NPNGRunning quitte Skechers ?? Non surtout pas, elles restent sur mes pieds pour courir ! Je collabore avec Adidas, car c’est aussi çà le but de NPNGRunning, rentré dans le bizness (sous toutes ces formes) de la course à pied …

Merci à Skechers ainsi qu’à Adidas pour leur confiance et soutient, merci aussi à Fanny (restaurant le Nomads), Olivier (brasserie le Nemours) , Fabrice (restaurants Vesuvio), Alex et Loic ( bar / club Bazar de nuit), Mehdi, pour leurs engagements dans mon combat ! Le combat du crève-la-faim du chrono.

kNOw pain kNOw gain.