TFL NTM
TFL = Tenseur du Fasia Lata (muscle auquel je suis blessé)
http://fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_de_la_bandelette_ilio-tibiale
NTM = N…. Ta Mère (ras le cul de cette blessure)
Cela fait que deux semaines et demi que Londres est passé donc je ne me prend pas trop la tête et mon coach non plus, mais il ne faudrait pas que ça tarde, car dans mon cas le but d’une prépa marathon n’est pas juste de réaliser un score une fois, mais de me faire évoluer (niveau chrono) de compétitions en compétitions.
Ce n’est pas : je m’entraine dur 3 mois et après plus rien, mais plutôt entretenir le niveau que j’ai atteint grâce à ma précédente prépa pour partir de plus haut à mon prochain plan d’entrainement.
Courir me manque ! J’ai quand même couru une fois cette semaine avec une de mes athlètes, le genou à pas trop gueuler ça va … Bien qu’on ait couru en plein cœur de Paris, j’ai eu cette sensation de liberté propre à la course à pied que je ne retrouve pas en vélo ou ski de fond par exemple, çà m’a vraiment fait prendre conscience du bien-être mental que ce sport m’apporte ; raison pour laquelle j’incite le plus de gens possible à courir … Même si ce n’est que 20 ou 30 minutes.
Ce que je fais …!
Prochain rdv avec mon nouveau Kiné vendredi prochain, en attendant ça sera : vélo, corde à sauter, cross training pour ce qui est du sport. Concernant la guérison de ma blessure ça sera : stretching, The Stick (https://nopainnogainrunning.com/the-stick), séance chez le Chiropracteur, chez le kiné, très peu de CAP , snif snif.
J’ai deux petites compétitions (10 km) de prévu pour les mois de Mai / Juin … on verra bien … l’essentiel c’est les Marathons
